Статья рассказывает о том, что люди обмениваются энергией всегда, даже когда спят или молчат. Если вам с человеком легко и приятно, значит, энергетический обмен у вас налажен прекрасно, вы подпитываете друг друга, и оба от этого выигрываете. Но если вы чувствуете раздражение, резкую потерю сил, тревогу или даже внезапную боль, значит, рядом с вами находится пожиратель энергии. Статья также описывает, что отрицательные эмоции создают дыры в нашем энергетическом поле, и именно через них вытекает сила. А потеряв много своей энергии, люди с неизбежностью принимаются искать, как бы восполнить ее запасы.
Статья описывает 5 поз йоги, которые помогают улучшить тонус кожи на разных участках тела. Кратко описывается каждая поза и ее полезные свойства. В конце статьи указаны рекомендации по количеству подходов для каждой позы.
Статья рассказывает о том, что 4 часа утра - лучшее время для подъема, почему это так и как правильно встать. В этот период времени доминирует вата доша, которая дает энтузиазм и легкость. В статье также описывается, что вставать нужно с той ноги, какая ноздря функционирует в этот момент, и что с 4 до 6 утра - время счастья, оптимизма, медитации и называется «брахма-мухурта». В это время природа просыпается и испытывает счастье, поют птицы, а человек также испытывает потребность петь. В статье также говорится о том, что это время для концентрации на возвышенном - время медитации.
Статья описывает направление развития Кали-юги, которое сопровождается нарастанием раздоров, беспорядка и бездуховности. Время широкого распространения борьбы за материальное благосостояние, что приводит к жадности и неразборчивости в средствах достижения цели. Развитие общества пойдет по пути улучшения экономического состояния, что является проявлением воздействия качества страсти. Статья также подчеркивает важность духовности и благости в развитии человечества, а также связь между внутренним и внешним загрязнением окружающей среды.
Предлагаем необычный вариант интервальной тренировки на основе йоги, которая поможет проработать мышцы всего тела за 15-20 минут. Наши эксперты составили эту тренировку так, чтобы за 20 минут вы успели проработать все группы мышц и получить разные виды нагрузок — и силовую, и аэробную.
Регулярные физические нагрузки помогают бороться со стрессом, улучшают настроение и повышают самооценку. Физические упражнения влияют на выработку нейромедиаторов, которые отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса. Легкие аэробные нагрузки, такие как пешая прогулка или бег в парке, могут помочь избавиться от стресса и улучшить здоровье.
Статья предлагает 7 асан йоги, которые помогут расслабиться и уснуть крепким сном. Описаны три асаны: упражнение для дыхания, скручивание туловища и положение с ногами на стене. Каждая асана сопровождается пошаговым описанием и рекомендациями.
История Синдхутаи Сапкал, женщины, которая стала матерью свыше 1000 сирот. Родившись в бедной семье, она мечтала об образовании, но была вынуждена пасти буйволов. Выданная замуж в десять лет, она в девятнадцать уже ждала четвертого ребенка. Ее муж избил ее до полусмерти, и она оказалась без денег и крыши над головой с грудным ребенком. Но она начала помогать тем, кто находился в таком же ужасном положении, и стала настоящей легендой.
Статья описывает 8 асан йоги, которые можно выполнять утром для зарядки и подготовки к дню. Кратко описывается каждая асана и ее особенности, также приводятся рекомендации по выполнению. Статья будет полезна людям, которые хотят начать заниматься йогой и улучшить свое здоровье.
Асана «Кошка» (Марджариасана) поможет укрепить мышцы спины, бедер и брюшного пресса, «поработает» над правильной осанкой и позволит вернуть легкость в движения. Цель асаны - сделать движения позвоночника плавными, увеличить гибкость спины, усилить контроль над каждым позвонком, проработка грудного отдела позвоночника, снимает боль в шейном и грудном отделах позвоночника, укрепляет брюшной пресс. Марджариасана — одна из самых простых асан в йоге и подойдёт каждому начинающему.