Статья рассказывает о том, что 4 часа утра - лучшее время для подъема, почему это так и как правильно встать. В этот период времени доминирует вата доша, которая дает энтузиазм и легкость. В статье также описывается, что вставать нужно с той ноги, какая ноздря функционирует в этот момент, и что с 4 до 6 утра - время счастья, оптимизма, медитации и называется «брахма-мухурта». В это время природа просыпается и испытывает счастье, поют птицы, а человек также испытывает потребность петь. В статье также говорится о том, что это время для концентрации на возвышенном - время медитации.